“Se vuoi essere te stesso, cambia” (H. Von Foerster) “L’ultima cornice del cambiamento è il non cambiamento” (H. Von Foerster) La richiesta di un percorso terapeutico è sempre una richiesta di cambiamento, ogni paziente infatti racconta un momento di malessere o di sofferenza che desidera superare. La psicoterapia è il processo di costruzione di nuove...Leggi tutto

Possiamo definire l’ansia come un’emozione complessa che si manifesta attraverso uno stato di tensione e apprensione. L’ansia è sempre patologica? Assolutamente no. Capita -o è capitato- a tutti di provare ansia in relazione ad un evento nuovo e inaspettato o di fronte a un compito complesso. È infatti molto comune provare ansia prima di un...Leggi tutto

Sono ancora molti i pregiudizi sulla figura professionale dello psicoterapeuta e sui suoi pazienti. Il pregiudizio più comune e, a mio parere, più grave è quello di considerare il terapeuta come “il dottore dei matti” o “il dottore dei deboli”. Tant’è che nessuna persona avrebbe problemi a chiedere a parenti o amici il contatto di...Leggi tutto

L’empatia è la capacità di sentire e riconoscere le proprie ed altrui emozioni, senza ricorrere alla comunicazione verbale. Quando si parla di comunicazione spesso la si semplifica intendendo il contenuto del messaggio comunicato, ma, in verità, la comunicazione comprende, oltre al livello verbale (ciò che si dice), anche il livello non verbale (ciò che si...Leggi tutto

Possiamo definire lo stress come una reazione agli stimoli esterni, i quali mettono in moto risposte fisiologiche e psicologiche di natura adattiva. Gli stimoli stressanti, chiamati anche stressors, possono essere di tipo fisico e mentale e si presentano comunemente in ambito familiare o sociale. Il medesimo stressor, però, può produrre risposte completamente diverse in persone...Leggi tutto